こんにちは！いつも見て頂き有難うございます！
小松市本折町で明治33年から布団屋をしています
『大杉屋ふとん店』の5代目の能登です。
毎日暑いですねー！皆さん夏バテしていませんか？
7月20日には、ここ小松市は37.3度で全国で一番暑い日を記録していました！
ヤフーニュースにも掲載されました。
それでは今日もふとんの使い方や睡眠についてのちょっとした豆知識を
このブログで皆さんにお伝えしていきたいと思ってます。
こう暑いと、夜も寝苦しいですね～。
皆さんはすぐに寝付けていますか？
最近自分でも試している夜の眠り方でおすすめをちょっとご紹介します。
僕は、お風呂はいつも夜に入るタイプですが、
冬に入る温度よりも少しぬるめにしています。
寝る前にあまり熱いお湯に浸かると、
副交感神経を刺激してしまい目が冴えてしまい、
気持ち良く眠れなくなります。
そして、お風呂に入った後にすぐに寝ると体がポカポカしている状態ですので、
この状態で寝ても寝付きはよくありません！
お風呂から上がった後は、コップ1杯くらいのお水を飲んで
1時間ほどくつろでいると、体温が少し下がってきます。
体温が下がってくると、眠気がやってきますので、
そのタイミングで寝ると、寝付きが良く、
気持よく睡眠をとることができますよ～
お風呂から上がった後のアイスやお酒はとっても美味しいのは分かりますが
寝る前に過度の飲食は睡眠の妨げになるので、できるだけ辞めてくださいね！
それでは、最後に当店のイベントが本日より開催します！
皆さんがお使いの羽毛布団がキレイによみがえります！
長年使って汗の臭いがついていても、
羽毛が少し出てきていても、
生地が破れていても、大丈夫です！
当店に持ち込んで頂けると、お安くなるクーポンも付いています。
お近くの方は電話1本で無料で取りにも行きますので、お気軽にお電話下さい！
